TOPICS：バレリーナである前に、すてきなレディでありますように

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夏休みスペシャル特集　海外バレエ団で活躍中、または海外バレエ学校で研鑚中の方たちが、夏休みで一時帰国中です。この機会に、日ごろの心がけなどお聞きしました。どうぞ、ご参考に！！ ​ 1.食事で気をつけていること ​2.ストレッチとリリース 3.本番前のこだわり 💛　フリーコメント ・網干慎太郎　ボリショイバレエ学校　（法村友井バレエ学校） 1.成長期なので、栄養バランスを崩さず食べること。 2.普段から1時間はストレッチをして、体を温めてレッスンに入ります。 3.ストレッチを重要視。 💛目標はセミオン・チュービン先生 ・山本あらた　8月からスイスダンスアカデミーチューリッヒ（安田尚子バレエアカデミー） 1.ナッツと納豆で身長が伸びるように。 ３．本番前はお気に入りのレッスン着で、成功することをイメージして、直前に踊る音楽を聴きます。 💛ヨーロッパのバレエ団入団を目指したい！ ・白井紗恵佳　カナダ・ロイヤル・ウイニングバレエ団　（有紀バレエスタジオ) 1.怪我をしない身体づくりのための食事、十分な睡眠をとります。 2.ストレッチは毎日欠かさずに。 3.本番直前の踊りは見ずに、集中力を高める。 💛あとに続く人に　プラス思考！諦めない！レッスンあるのみ！ ・佐々木須弥奈　9月より英国ロイヤルバレエ団　（佐々木美智子バレエ団） １．疲れを溜めないためにもタンパク質とビタミンをよく摂ります。食べないといった無理なダイエットはしません。踊り   ...

１．夏の舞台シーズン到来、まずは ...

新緑が美しいころになりました。気候が良くなって、レッスン、リハーサルが楽しくなるころでもあります。 今回は、コール・ド・バレエ（フランス語ではCorps ...

2019年年頭に当たり、おしかりを受けるかもしれませんが、初心に戻って、バレエの歴史についての豆知識を   ...

芸術の秋、公演が目白押しになる頃です。 すてきな舞台になるよう、その心得を。 １．ジャストフィットのお衣裳ならまだしも、バレエ団の共有のお衣裳、背中のカギホックが外れないよう縫い 　　付けます。パートナーに対する信頼と愛情です。 ​ ２．ポアントのリボンの結び目にご注意：縫い付ける、幕によって履き替えたい場合は、ドンピシャ（つけまつげ 　　用のり）を使うと便利です。 ３．頭飾りの取り付けにはヘアピンをしっかりと。ジェルでしっかり抑えた頭にはしっくりきます。さいごのとどめ 　　に２本多目のヘアピンを。 ４ 場当たり、ゲネプロ開始時間には気をつけて。遅くとも５分前には、舞台にあがりましょう。限られた時間を前に、 　演出家、振付家はとても神経をつかっていますよ。この気遣いが舞台の成功につながります。 　楽しんで！！！

１００回のリハーサルより１回の舞台と言われる、その舞台を素敵なものにするために。 1.衣裳を付けて、ポアントを履く場合は、床にタオルを敷いてその上に座って履きましょう。 2.舞台制作には多くの方が関わります。振付家、演出家、指導してくれる先生、舞台監督、照明プランナー、音響係、場合によっては、指揮者、演奏者そして、舞台スタッフの方々。 3.お友達の発表会に招待される機会もこの季節多くなりますね。​お部屋見舞い省略’で、観ることに専念してはいかがですか？ことばの花束を添えて